FREIATMEN die eigene Bewusstseinsreise anzutreten –

die eigene Bewusstseinsreise anzutreten – weg von der Ohnmacht

der CO₂-Ausstoß und Umweltauswirkungen von Lebensmitteln in den Fokus stellt

Hinter all dem kann das Polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) stecken – eine Hormonstörung

genügt eben nicht

ist oft mit Unsicherheit behaftet: Viele Frauen wissen nicht

FREIATMEN die eigene Bewusstseinsreise anzutreten –Luft nach oben! Einmal tief durchatmen und den Alltag hinter sich lassen. In Freiatmen zeigt Timo Niessner, wie unsere Atmung zur Schlsselressource fr mehr Ruhe, Fokus und Energie wird. Ob im Jobstress, bei mentaler Erschpfung oder im privaten Chaos gezielte Atemtechniken helfen dabei, den Kopf freizubekommen und neue Kraft zu schpfen. Als Freediver wei Niessner genau, wie eng Atmung und innere Balance zusammenhngen. Das Buch bietet eine leicht