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Kurzanleitung + Motivationstracker für deine tägliche Routine
Kraft II: Oberkörper – Fokus auf Kraft & Haltung
Die Kraft Oberkörper Karten sind Dein täglicher Begleiter: klar
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aktiv und sicher in deinem Alltag
Master Set kraft Kurzanleitung + Motivationstracker für deineAlles, was Du brauchst, um aktiv, stark und beweglich zu bleiben. Mit dem Master Set hast Du alle Karten vereint, die Dein Krper ab 50 wirklich braucht: Flexibilitt, Ausdauer, Balance, Kraft Oberkrper und Kraft Unterkrper insgesamt 150 bungen, entwickelt nach den Empfehlungen der WHO (Weltgesundheitsorganisation) fr gesundes Altern. So trainierst Du ganzheitlich mit kurzen, wirksamen Bewegungseinheiten, die Dich fit, mobil und selbststndig halten
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