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die sich vegetarisch oder vegan ernähren oder nach hochwertigen pflanzlichen Eiweißquellen suchen
mit denen Sie Ihre Mahlzeiten planen
du kannst es auch ein Leben lang benutzen und damit immer neu dein Kalorienziel berechnen (Berechnung mit Beispiel auf den ersten 50 Seiten)
um den Körper nach dem Training mit schnellen Nährstoffen zu versorgen
wie zum Beispiel Wasser oder Mandelmilch
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